标题: [原创] 没有对抗训练的拳术就是假拳
性别:女-离线 至今沉吟 (罪孽太重)
Rank: 1





新手上路

家园功勋 2中级布衣已经发38贴,快升为布衣神相咯
UID: 56053
精华: 0
积分: 252
帖子: 38
威望: 0
水钻: 0 枚
人品: 0
阅读权限: 50
注册: 2010-9-29
恋人:
状态:
发表于 2011-10-30 22:11  资料  短消息  加为好友  添加 至今沉吟 为MSN好友 通过MSN和 至今沉吟 交谈 QQ 您是本帖第 3802个阅读者
没有对抗训练的拳术就是假拳

  “为什么练武术必须经过对抗训练?为什么空练就不管用?”经常有小伙子来电向我询问这个问题。这些小伙子在迷惘中苦闷已久,真心想弄明白:为什么自己练不出功夫的症结在于“缺乏对抗训练”?
其实不管出于什么目的,有此疑问皆在情理之中。事情是明摆着的,你韩某人讲出那么多“耸人听闻”的话,把对抗训练抬高到无以复加的程度,还说什么“缺少对抗训练的拳术就是假拳”,你当然要拿出依据来,否则你不是信口开河、哗众取宠吗?即便换了我本人,听到如此爆炸性的说法,也要质问一句:你有什么依据?
  我写这篇文章,就是向大家提供依据的,虽然在以前的文章中,我已经随提出观点随摆出依据了,但这一次,我打算从运动生理学的角度,集中拿出一个依据——对,是一个依据,不是所有的依据,虽然我关于对抗训练的观点,是由许多依据支撑起来的,但一篇小文章显然不可能全部谈到。如果大家有耐心,请允许我陆续向大家提供。
  在该文中,我要使用运动生理学关于“运动技能分类”的理论。
  拳术动作属于哪一种运动技能?
  人类的运动五花八门,足球、体操、摔跤、武术------广义的运动甚至包括使用筷子、开车、打字、烹饪、修理电器------就是说,运动的种类是无穷尽的。在无穷多的运动中,每一项运动都要使用独特的运动技能才能完成,体操有体操的运动技能,开车有开车的运动技能,武术有武术的运动技能------所以说,运动技能也是无穷多的。
  面对浩瀚无穷的运动技能,有着求知欲的人们肯定要问:在某些运动技能之间,是否会存在一些共同的特征,以使我们把无穷多的运动技能进行分类,方便我们的研究?是的,有这种共同性,运动生理学(包括运动心理学)就发现,在很多不同的运动技能之间,譬如足球与摔跤、篮球、拳击、武术散打------之间,体操与跳水、铅球、武术表演-------之间,就具有一些共同的特征——这就是关于“开式运动技能”与“闭式运动技能”的分类(依据不同的视角,尚有不同的分类法)。
  下面,我把这两种运动技能所具有的一些特征列出来,大家先看一下,然后我再做些解释。
  “开式运动技能”
  (1):你做技术动作时,要随着环境(譬如对手)的改变而改变。
  (2):你使用什么动作,不可预知,不具有周期重复性。
  (3):完成动作时,要以视觉分析器为主,并调动多种分析器参与工作。
  “闭式运动技能”(又叫闭锁技能),又具有些什么样的特征呢?
  (1):你做动作时,不必随环境(譬如对手)的改变而改变。
  (2):你使用什么动作,事先知道,属于周期性重复动作。
  (3):完成动作时,以本体感受为主。
  肯定会有读者抢先说道:“韩先生,不用讲了,篮球、拳击、击剑、摔跤------要用开式运动技能,体操、跳水、举重、铅球------用的是闭式运动技能。”
  大家说的很对。因为像篮球、足球、拳击、击剑、网球、摔跤------这些运动:
  第一:你的技术动作,必须随时根据对手的变化而改变,想不考虑对手的变化是行不通的,举足球的例子,比赛中你想传球给队友,你刚要起脚,对方的球员从背后冲过来逼枪,在这种情况下你只能终止传球动作,而改为控制球,如果对方逼得凶,你还要用盘带动作绕过或摆脱他,假如摆脱不成功球被对方抢下来,你还要实施反抢。拳击也是如此,你本想直拳进攻,但你的拳头才刺出,对方打过来了,于是你不得不改进攻为侧身闪躲(也可能是仰头、下潜、抱拳护脸等等)。你的闪躲动作才一做出来,却发现对方那一击是虚的,离你的脸尚远,于是你又终止闪躲转为进攻。
  其它,乒乓球、散打、跆拳道、柔道、手球、泰拳等等,在实施技能时,也符合“随对手的变化而变化”的特征。
  第二:拳击、足球、击剑、篮球等,在场上做什么动作你事先无法预知,譬如刚才举的拳击的例子,你发起进攻时会预想到继之要做的闪躲吗?能预想到你该做侧身闪躲还是下潜、仰头闪躲吗?而闪躲时你又如何能预料对方的拳只是虚晃一枪?等等等等,一切都是事先无法预知的。
  第三:拳击、足球、散打、篮球等等,在做技术动作时、主要靠视觉,用眼睛观察对手的情形(足球、篮球还有注意自己的队友),拳击、足球运动员在做动作时,不会把注意力放在本体感受(即俗称的‘身体感觉’)上。
  至于,体操、跳水、举重、铅球、武术表演等等,何以归为闭式运动技能,原因也有三点:
  第一:你是一个人在完成整个动作过程,不用根据别人的变化而变化。
  第二:你在比赛中做什么动作,都是事先编排好的,心里有数。
  第三:做动作时,你的注意主要集中在身体感觉(本体感觉)。
  拳术动作属于“开式运动技能”
  该轮到给武术归类了。不过,大家在看了前面的分析之后,恐怕会异口同声道:“行啦,我们自己就能给武术归类,武术用的是开式运动技能”。
  没错,武术属于开式运动技能,这是因为武术在技击中:
  (一):你什么时候使用什么动作,要随对手的改变而改变,不改变就要挨揍。
  (二):你什么时候进攻(或防守)、采用什么技术进攻(或防守),什么时候拳腿组合、什么时候腿拳衔接,事先完全无法预知。
  (三):技击中,你的注意力是放在对手身上的,而且是用眼睛观察对方一举一动的,你不会去关注自己的身体感觉(本体感觉)。
  在明确了武术属于开式运动技能之后,我们来探讨“武术这种开式运动技能”必须使用什么训练方式才能掌握的问题。
  对此,我们同样先从开式运动技能入手,看掌握开式运动技能要采用什么训练方式,然后来谈掌握武术技能的训练方式。
  开式运动技能“要在对抗练习中掌握”
  任何一种运动技能都要通过大量的练习才能掌握,用运动生理学的话说,要通过训练在大脑皮层形成该运动技能的“动力定型”(也叫动作的自动化)。
  问题是,要使用什么方式来练习,才能在大脑皮层形成运动技能的动力定型?
  这个问题无法回避,因为练习方式不对——譬如学踢球却用体操的方式来教,人是永远掌握不了踢球技巧的。这是个再浅显不过的道理。掌握足球技能,要采用适合足球运动技能的训练方式;掌握体操技能,该用与体操运动技能相对应的训练方式。
  如同我们能把纷繁复杂的各种运动分出开式与闭式两种,我们同样也能够由这两种技能的不同特征,分出两种不同的练习方式,即:对抗的练习方式和非对抗的练习方式。
  那么,哪些运动技能必须在对抗的练习方式中才能掌握?而哪些运动技能无须通过对抗练习即能掌握呢?
  这个问题,同样不用我多说大家就能猜出来,大家会七嘴八舌道:像拳击、散打、跆拳道、网球、篮球、手球、乒乓球、橄榄球、足球、击剑、泰拳、摔跤、柔道、格雷西柔术------凡需要使用开式运动技能的运动,其技能的掌握都必须要在对抗训练中进行,只有属于闭式运动技能的体操、跳水、举重等等,其技能的掌握,才无须对抗这种练习方式。
  没错,任何一项运动,只要是具有开式运动技能的特征,其技能,就要在对抗练习中掌握。
  我们甚至无法想象,世间会有哪一种开式运动技能,哪怕是“中间横着一道网,双方身体都不接触”的网球,可以让人在“独自练习各种挥拍动作”之后?





<li>页面:<br> GET /web/404.asp</li> <br><br></li>
顶部
性别:女-离线 有点意思 (借我段微笑)
Rank: 1





新手上路

家园功勋 2中级布衣已经发35贴,快升为布衣神相咯
UID: 58681
精华: 0
积分: 251
帖子: 35
威望: 0
水钻: 0 枚
人品: 0
阅读权限: 50
注册: 2011-1-23
恋人:
状态:
发表于 2011-10-31 03:26  资料  短消息  加为好友  添加 有点意思 为MSN好友 通过MSN和 有点意思 交谈 QQ
让人为了该帖而成立了各种学会来研究并为不同的理解争得眼红脖子粗的好帖





<h2>HTTP 404.100 - 内部服务器错误:ASP 错误。<br>Internet 信息服务</h2>  
顶部
性别:女-离线 有多爱就有多恨 (佟福客栈打杂的)
Rank: 1





新手上路

家园功勋 2中级布衣已经发43贴,快升为布衣神相咯
UID: 54826
精华: 0
积分: 230
帖子: 43
威望: 0
水钻: 0 枚
人品: 0
阅读权限: 50
注册: 2010-8-29
恋人:
状态:
发表于 2011-10-31 08:36  资料  短消息  加为好友  添加 有多爱就有多恨 为MSN好友 通过MSN和 有多爱就有多恨 交谈 QQ
让人一见面就问你看过某某好帖没有的好帖





微机原理闹危机,随机过程随机过,实变函数学十遍,汇编语言不会编!
顶部
性别:男-离线 温小尼 (有种你丫别光删)
Rank: 1





新手上路

家园功勋 2中级布衣已经发39贴,快升为布衣神相咯
UID: 57861
精华: 0
积分: 201
帖子: 39
威望: 0
水钻: 0 枚
人品: 0
阅读权限: 50
注册: 2010-12-13
恋人:
状态:
发表于 2011-10-31 13:51  资料  短消息  加为好友  添加 温小尼 为MSN好友 通过MSN和 温小尼 交谈 QQ
让人为了谁是它的原始作者纷纷地闹上法院打官司要争得它的版权的好帖





所有的男人生来平等,结婚的除外。
顶部
 



当前时区 GMT+8, 现在时间是 2018-11-17 00:36

    本论坛支付平台由支付宝提供
携手打造安全诚信的交易社区 Powered by Discuz! 5.5.0  © 2001-2007 Comsenz Inc.
Processed in 0.004842 second(s), 7 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 联系我们 - 山西财经大学论坛 - 第5次升级版本 - Archiver